Smetti di pensare!
Smetti di pensare!
Overthinking e ruminazione mentale
di Valentina PazienzaPagine: 132
Anno: Febbraio 2018
ISBN: 978-88-96768-74-7
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Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (Overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni ad esso connesse.
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Dettagli
Autore: Valentina PazienzaAnno: Febbraio 2018ISBN: 978-88-96768-74-7Pagine: 132Formato: 130x195 -
Valentina Pazienza
Psicologa e autrice neofita è alla sua seconda pubblicazione. La passione per la comprensione dell'altro l'ha portata, dopo un percorso nel mondo dell'arte e della moda, a scoprire la Psicologia e la travolgente passione per la Psicoanalisi, ma è nello sguardo delle persone che Valentina ricerca le verità profonde. L'inclinazione per la scrittura e l'investigazione della mente umana, che l'accompagnano sin dalla tenera età, l'hanno diretta ad intraprendere questa avventura nel mondo dell'editoria. Perfezionatasi in Psicologia Forense, attualmente svolge la sua attività lavorativa principale in questo settore, dedicando invece il suo tempo libero alla scrittura, alla pittura e al volontariato nell'ambito della promozione sociale della salute psicologica.
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